Pomóżcie

Witam!
Po pierwsze wiem że diety nie wytrzymam ;P
Cwiczylem juz dosyc dlugi okres na kreatynie + dextroza i widoczne są efekty jednak zbyt małe ... Miałem pozamieniac ten tluszcz co mam w calosci jednak to nie wypaliło ;/ I musze zbic jeszcze cienką warstwe tłuszczu podrzezbic miesnie.. co polecacie ?? Dalej tylko sama kreatyna + dextroza czy polecicie coś innego ? Proszę was o pomoc
Pzdr

Bo z tego co zamierzalem stosować po przeczytaniu forum to
Mass XXL + Kreatyna + Dextroza + Aminokwasy

jak diety nie wytrzymasz
to nie zawracaj nam glowy

dieta to podstawa , im szybciej to zrozumiesz tym lepiej dla ciebie

to chociaz mi powiedzcie czy kre-alkyn mozna stosować z dextrozą ? albo z czym go polecacie brać .. ?

najpierw naucz sie przestrzegac diety a potem mozesz dozucic hmb jak chcesz cos spalic

ok na sformułowanie diety potrzebne mi sa z dwa dni ;)
jak juz tak mowicie ze to najwazniejsze zobaczymy jakie będą efekty.. ;]
a tak apropo to po stosowaniu HMB i odpowiednim treningu nie zauwazylem zadnych efektow ;/

O wiele lepsze efekty zobaczylem po stosowaniu kreatyny z dextrozą ! Może schodziła tkanka tłuszczowa bardzo powoli ale jednak zeszło troszke

spalić tkankę na kreatynce i dextrozie - wątpię, to raczej wrażenie na które składa się fakt iż po kretce urosły/nabiły ci się mięśnie i w proporcji do nich tkanka tłuszczowa wydawała się mniejsza. dextroza to cukier prosty, odpowiedzialna jest za fałdy tłuszczu zalegające na brzuchu, nie ma właściwosci spalających tłuszcz, wartą ją brac tylko bezposrednio po treningu, w innym wypadku w mniejszym lub w wiekszym stopniu, zaleznie od wielkosci porcji, z pewnoscia przyczyni sie do uwydatnienia kolejnej warstwy tłuszczu.

nie ma chyba supli których działanie można odczuc nie stosując diety (wyjątek: kreatyna i kofeina), dlatego nie warto sobie nimi zawracac głowy jesli nie ma sie choc w niewielkim stopniu pojecia o wlasciwym odzywianiu.
o ile z pewnym wysiłkiem potrafie zrozumiec fakt nie przestrzegania żadnej diety w wypadku robienia masy i wtranżalanie wszystkiego co nie *******la na drzewo, o tyle robienie tzw rzeźby bez diety jest totalnym idiotyzmem i mija sie z celem.