posiadam Cell Pumpa malego, kreatyne Mega Caps 300kaps., Gainera MCT 3800g, SP80 1250g, Tauryne Mega Caps 300kpas, L-Glutamine Mega Caps 150kpas, ZMA apteczne
myslalem nad takim rozwiazaniem:
w treningowe:
4kaps kreatyny+1kaps tauryny+3kaps glutaminy na czczo
przed treningiem Cell Pump
po treningu 4kaps kreatyny+1kaps tauryny+3kaps glutaminy na czczo
godzine przed snem SP80
30min przed snem ZMA
w dni wolne:
4kaps kreatyny+1kaps tauryny+3kaps glutaminy na czczo
w czasie dnia Cell Pump
po jakims czasie 4kaps kreatyny+1kaps tauryny+3kaps glutaminy na czczo
godzine przed snem SP80
pol godz przed snem ZMA
nie mam pewnosci co do tego aby ten cykl byl poprawnie rozpisany...
jakie macie zastrzezenia?