HTS - nierozumiem!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 279

Witam. Czytałem sporo na temat HTS i wiem co nieco. LA ejak czytam plan treningowy innych osób to widze:
Poniedziałek;
Klata - wyciskanie na skośnej (iles tam serii)
wyciskanie na płaskiej(iles tam serri)
Czy to znaczy że jak ćwicze to mam wykonac te dwa ćwiczenia jedno po drugim?Czy są podane dwa żebym jedno ćwiczył w jeden trening a drugie dla urozmaicenia w inny trening? Tak?????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

jedno po drugim
w jednym dniu wszystkie partie
coś jak ACT

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

mozesz i dwa i mozesz i jedno w większej ilosci serii.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

kbat

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7022

w HST wybierasz 2 cwiczenia na dana partie po 2 serie, to podstawowe założenie planu, ktory kazdy sobie sam indywidualnie układa----> polecam https://www.sfd.pl/temat164144/

yeeeh

...