1) nie wiem czy z czasem wyszly ale w topicach czytalem o 3 rodzajach xpanda , xpand , xpand energized , xpand post formula , niektore to juz przeszlosc czy wszystkie sa aktualne ? jezeli tak to w ktory celowac ? to ze na cykl 2 puchy to kojarzę :)
2) wycztalem tez ze nie warto brac xp po treningu , dobre efekty daje brany rano na czczo i 30 min przed treningiem , tak wiec mysle ze warto po treningu brac jakas dobra odzywkę , nie mylę się?:)
z góry dzięki :)