jak to rozpisac?

nitro2+ mono do tego tauryna

Dt:
Mono na czczo
Nitro przed treningiem
Mono po?
Dn:
Mono na czczo
Nitro w tym czasie co trening czy jakos inaczej?
a tauryne do kazdej porcji mono?czy do nitro tez?

DT:
jest ok
jak masz duzo mono to możesz dać po treningu

DN:
zrób na odwrót

jak masz dość tauryny to dożuć też do nitro

tak jak napisales, tyle ze po treningu juz nie musisz łykac mono

czyli
dn:
nitro na czczo
i mono w okolicach trenigu?

thanks ...sog

sorki
zapomnialem
w nitro2 juz jest tauryna wiec zbedna oddzielnie

Ja na twoim miejscu po treningu wzial bym przynajmniej 3g mono z 50g Carbo i 1-2g Tauryny

dt
na czczo mono +turyna
przed trengiem nitro
i jak chcesz mzoesz dac mono po trengu mzoesz do terj porcji dorzucic turyne ale myle ze porcja na czczo turyny jest wystrczajaca
dn
to zalezy od tego jak ci bedzie pasowlao jedna porcja mono +turyna i jedna porcja nitro,nie ma znaczenia czy pierw wezmierz mono czy nitro