Nie wiem czy dobrze trafiłem, ale to forum wydaje mi się najodpowiedniejsze dla rozwiązania mojego „problemu", a mianowicie szukam kogoś, kto ułożyłby mi dietę. Niestety nigdzie w internecie nie znalazłem kontaktu do jakiegoś dobrego dietetyka w Krakowie, dlatego pomyślałem o jakimś forum internetowym.
Obecnie mam 24 lata, wzrost 182 cm i ważę 115 kg. Niestety 5 lat studiów zrobiło swoje i teraz musze się tego balastu pozbyć. Od 5 tygodni chodzę na basen 3 razy w tygodniu, rower 2 razy w tygodniu. Przestałem jeść smażone i tłuste rzeczy, nie jem ziemniaków, pieczywo ograniczyłem do 2-3 bułek na tydzień i kilku kromek ciemnego pieczywa, nie pije słodkich gazowanych napojów, itp. Niestety waga jak zaklęta nie chce spadać, co działa na mnie bardzo deprymująco, dlatego postanowiłem sobie jakoś jadłospis usystematyzować dietą.
Czy ktoś z forumowiczów może mi pomóc w ułożeniu jakiejś sensownej diety, która pozwoli mi zrzucać kilogramy?
Jeśli ktoś może polecić sprawdzonego dietetyka w Krakowie to będę bardzo wdzięczny.
Pozdrawiam
Marcin