Wygląd a sprawność ??

Dopiero zaczynam treningi i chciałbym aby ich efektem była i dobra sylwetka i wysoka sprawność fizyczna. Coś ala Parkurowcy. Chciałbym aby pertie mięśni były bardziej podkreślone niż mocno rozbudowane. Nie chcem mięć wielkich mięśni których nie widać (np. niektórzy strongmani). Nie chcę też aby praca nad niektórymi partiami mięśni utradniała mi rozciąganie się i poprawienie sprawności. Jak dobrać ćwiczenia aby ich efektem było naturalne, dobrze wyrzeźbione ciało bez zbędnej masy.

Lol, może jeszcze chcesz chomika z ciastkiem na głowie?

Takie rzeczy to tylko w erze

Jasne, że się da. Ale takie treningi nie są zbyt powszechne, tu na forum niestety też. Jeśli nie masz problemów z angielskim, to możesz zerknąć tu:
http://www.crossfit.com/
chyba o to chodzi.

I jeszcze mały filmik motywujący
http://www.crossfit.com/ 

zacznij trenowac podnoszenie ciezarow w klubie
i zostan w niskiej kategorii wagowej

Sory, zdublowałem linka. Filmik:

Dzięki "billy kidd" za informacje. :) Program CrossFit to dokładnie to co miałem na myśli. Dla zainteresowanych, idąc tym tropem znalazłem jeszcze kilka stron jednak bardziej poświęconych treningowi sprawnościowemu, niestety wszystkie po angielsku. Szkoda że CrossFit jest tak mało znany w Polsce. Nie znalazłem żadnej polskiej strony mówiącej o tym rodzaju treningu :(
http://download.qwa.pl/stare-gry/index.php/Sports/People/Training/