Problem z pelcami

Mam problem z odstającymi łopatami a właściwie z jedną odstającą dośc znacząco łopatką a drugą troszke mniej. Chce wiedziec czy w związku z tym ze jedna odstaje bardziej od drugiej moje cwiczenia mają byc bardziej skupione na stronie z bardziej odstającą łopatą czy cwiczyc normalnie a obie ustawia sie prawidlowo na swoje miejsca?? Z gory dzieki za rady:p

Ćwicz normalnie jak do tej pory nie kładz wiekszego nacisku na jedna łopatke. A na odstające łopatki to jest dobry drązek w szerokim i w mniejszym stopniu wiosłowanie..

Cwicz normalnie, a lopatki powinny juz normalnie wygladac!!!Po pewnym czasie nie powinny juz odstawac!!!
Przede wszystkim rób pompki, albo jezdzij na basen, zeby Ci sie plecy wyprostowaly i lopatki nie odstawaly za bardzo!!!
Jak bedziesz cwiczyl wiecej na jeda strone to mozesz przeciazyc!!!
Jesli bedziesz cwiczyl regularnie to po pól roku zobaczysz duze efekty jesli chodzi o twoje plecy, bo lopatki mozesz tylko w jeden sposób "ustawic" tak zeby byly równe, cwiczeniem!!!

Pozdro!!!

j/w duzo plywaj a jak np robisz sciaganie to staraj sie miec caly czas prste plecy-zachowaj naturalna krzywize i bedzie dobrze z czasem wroci to do normy

Zapoznaj się z tym powinno pomóc i wiele wyjaśnić.


(treningi z expanderem):

[https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki] 

[https://www.sfd.pl/temat176663/] 


rózne skrzywienia kregosłupa:

(treningi na siłowni):

[https://www.sfd.pl/temat188056/] - powichrowany kregosłup

[https://www.sfd.pl/temat214800/#eot] - pogłebiona kifoza (garbienie sie)

[https://www.sfd.pl/temat204501/post2] - pogłebiona lordoza

(treningi rehabilitacyjne):

[https://www.sfd.pl/temat194147_strona2/#post9] - pogłebiona lordoza (wgięcie w dolnym odcinku kregosłupa)