...
Napisał(a)
ta jak w końcu na diecie tak niewyjade diete mam żre dużo że aż mi uszami wychodzi nawet do szkoły biore obiadki :)zalezy jakie teraz zamieżam coś kupić jakies suplementy wiem że dieta jest potrzebna ale mi trudo nabrać masy co mam du pe skuć :/ niebardzo wię chce żebyśćie mi coś doradzili i jeszcze jedno jak mieszać mass xxl z kreatyną najpierw jedno potem drugie czy jak ??
...
Napisał(a)
Niewystarczy tylko żreć!!! trzeba się zacząć odrzywiać.Wejdz sobie do dzialu odzywianie oblicz sobie swój bilans kaloryczny+zapotrzebowanie na B/W/T.Następnie przez jeden dzień waż wszystko co jesz i zapisuj.Pod koniec możesz sobie sprawdzić http://www.dobradieta.pl/tabele.php ile faktycznie dostarczasz organizmowi.Tez swego czasu myślałem ze wystarczy tylko jeść,ale naszczęscie szybko zminiłem zdanie.Pozdrawiam
Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
...
Napisał(a)
"duzo" to pojecie szeroko rozumiane
dla twojego organizmu to duzo to moze byc tak naprawde malutko
Tu wszytsko musi byc dokladnie wyliczone. jak juz tak jest to nie ma bata-musi pojsc
tylko wszytsko muis byc zgodnie z zasadami sztuki
dla twojego organizmu to duzo to moze byc tak naprawde malutko
Tu wszytsko musi byc dokladnie wyliczone. jak juz tak jest to nie ma bata-musi pojsc
tylko wszytsko muis byc zgodnie z zasadami sztuki
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
Poprzedni temat
trening godzinę po wstaniu i kreatyna???
Następny temat
Alternatywa dla Koksu...
Polecane artykuły