Szacuny
5
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
636
Cześc
Mam pytanie mam 16 lat i waże 56 kg wzrostu 176
Czy można zrobić dodatkowe kilogramy chodząc tylko raz tygodniowo na basen??
myślałem też o kreatynie lecz nie znam się na tym i nie wiem jak mam to zrobić i czy można ją brać przy basenie czy to coś da???
bardzo prosił bym o jakieś porady
Szacuny
2
Napisanych postów
319
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4326
Moim zdaniem, poprawisz sylwetkę na basenie dokładając do tego 2 treningi siłowe z wykorzystaniem własnego ciała. Najważniejsze, żebyś jadł wartościowe posiłki, w miarę regularnie.
Bez przesady koleś ma 16 lat i waży 56 kilo, co znaczy, że niepotrzebna mu na razie jakaś wielka siłownia, tylko ogólnorozwojówka.
Szacuny
11
Napisanych postów
1069
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17542
Bakfest to czy mu potrzebna wielka silownia, czy ogolnorozwojowka zalezy tylko i wylacznie od jego celu. jesli chce gosc zlapac wielka mase to silownia (+basen jako swietny dodatek), a jak tylko poprawic wyglad, to ogolnorozwojowka lub lekka silownia i basenik raz w tygodniu dla relaksu. jednak z tematu wyraznie wynika, ze chodzi o mase, wiec silownia. no i oczywiscie odpowiednia dieta dostosowana rowniez do celu treningow
Szacuny
11
Napisanych postów
1069
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17542
wiesz, nawet jak nie zalezy mu na wielkiej masie to i tak szybciej osiagnie cel na silowni niz na basenie czy robiac pompki, brzuszki, itp. nawet na silowni, zeby osiagnac zamierzony efekt moze bedzie musial poswiecic pare miesiecy, a ogolnorozwojuwa i basen to juz nie bede pisal ile by to zajelo
Szacuny
46
Napisanych postów
970
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8219
To prawda, ale wydaje mi sie, ze w wieku 16 lat lepiej zabrac sie za ogolnorozwojowke niz za silownie. Kto wie, moze za rok, dwa nagle podskoczy mu masa - tak sama z siebie, przeciez chlopak jeszcze dorasta i to jest ten czas, jak mu sie hormony najbardziej mieszaja w organizmie.