prosze o jakieś poprawki
śniadanie (kanapki) , pieczywo razowe , 4 jajka gotowane na twardo , pieczeń z indyka w plastrach , ogórek zielony , masło , kawa czarna sypana bez cukru
2 śniadanie
( płatki musli, kukurydziane lub owsiane parzone na wodzie dodaje się do tego 1 łyżeczkę cukru)
3 obiad
ryż długoziarnisty (gotowany) lub makaron , pierś z kurczaka (indyka , mięso wołowe) , surówka ze świerzych warzyw (najlepiej ryż)
4
( płatki owsiane na wodzie , z dżemem jabłkowym)
5
tuńczyk w sosie własnym z gotowanym ryżem lub kaszą gryczaną z dodatkiem świerzych warzyw lub mieszanką warzywną ( mrożonki)
przed snem 2 banany
i jak może być coś takiego
prosze o opinie