powiedz czy moze byc?

Witam niedlugo bede bral krete i chciałbym mniej wiecej zaprezentowac jak bede jadl do tego i jak ja brał powiedzcie czy tak moze byc (wiem ze dietka nie jest idealna)
rano po przebudzeniu kreatyne biore popijając carbo
sniadanie:
omlet, banan (wegle juz mam po carbo ktorym popilem? czy np zjesc jeszcze troche ryzu?)
w szkole:
dwie kanapki z poledwica sopocką i razowym chlebem + jabłko + banan
przed treningiem :
filet z kurczaka/wołowina + ryz/ ziemniaki + jakas soroweczka/ogórek
TRENING
odraz po trneingu Kreatyna ktora popijam Carbo
nastepny posilek:
w sumie ten sam co wyzej czyli:
filet z kurczaka/wołowina + ryz/ ziemniaki + jakas soroweczka/ogórek
pozniej jakos wieczorem:
np tunczyk/makrela
ewentualnie białko.

Do tego bede brał tran

Prosze powiedziec czy tak moze wygladac mniej wiecej moje jedzenie i branie krety? wiem ze nie jest to idealna dietka ale chodzi mi czy taka tez moze byc czy raczej nic z tego?
pozdro dla was

Skoro wiesz że dieta nie jest idealna to dlaczego jej jeszcze nie poprawiłeś? zresztą nic o tobie nie wiemy zobacz jak gościu tutaj ładnie wszystko rospisał: https://www.sfd.pl/temat283992/ 

carbo rano zbędne, wrzuć jakieś płatki/kaszę lub ten ryz i wiecej białka
zaraz po treningu jakies bialko by sie przydalo
na noc najlepszym wyjsciem są jajka, twaróg
i teraz pytanie za 100pkt....gdzie masz tłuszcze??
tran nie wystarczy
nie ma jednonienasyconych

lat 17 cwicze 7 miechów 173 cm 70kg
wiem ze dietka nie jest idealna i zapewene ja takiej nie bede mial i to jest pewniak ale chodzi mi czy jakbym tak jadl mniej wiecej czy i tak by cos dawalo i czy to ogolny dobry rozklad co napisalem?

cos by na pewno dawalo ale jak masz juz stosowac dietke to dobrą.

dorzuć 4 pack Tyskiego w weekend