Szybkie pytanie, potrzebna mozliwie szybka odpowiedz

Odnosnie pomiaru maxow. Czy w 10x ktorych bede robil 2 serie czy 5x-po 3 mam mierzyc max na jedna serie czy na taka ich ilosc jaka przewiduje trening?

jak robisz 3 serie to mierzysz maxy dla 3 serii. tak samo jak robisz jakakolwiek inna ilosc serii

ja jak mierzylem to mierzylem tylko dla jednej nawet jak robie dwie- hst jest IMO zbyt elastyczne zeby wymyslac mase sztywnych zasad- mozesz nie mierzyc ciezaru a operowac na domyslnych i to tez bedzie HST

pzdr

nie zgadzma sie z powyzszym;p HST to sa 4 sztywne zasady, one musza byc sztywne, sposob wykonania moze jedynie byc elastyczny

moze niezbyt precyzyjnie sie wyrazilem- owszem podstawowe "dogmaty" sa cztery ale np zakres 15-10-5 jest juz tylko proba uproszczenia calosci ktora ma ulatwiac ludziom korzystanie z hst a nie wprowadzac kolejne utrudnienia- natomiast odnosze wrazenie ze niektorzy martwia sie, ze jak wykonaja 9powt zamiast 10, czy tez beda mieli tydzien przerwy to juz lamia owe "sztywne zasady" bez ktorych caly trening nie ma prawa sie trzymac

ps to nie jest atak na nikogo; ani na 3kawki ani na autora postu tymbardziej ; poprostu takie moje zdanie ktore nadaje sie raczej na jakis felieton niz strone w dyskusji

pps ale wydaje mi sie ze chodzi nam o to samo

pzdr!

Zmieniony przez - zielay w dniu 2006-09-10 11:08:54

Ja mierze dla jednej serii nawet jak wykonuje 4.