Pomocy!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26

Siema mam 16 lat 175cm wzrostu i waze okolo 65 kg. zalezy mi przyewznie na nabraniu masy. bo miesnie jako takie mam. tylko jestem za szczuply.
Wiec :) co mam brac zebym byl wiekszy?? :D

DzIeKi
PoZdRoWiOnKa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0

proponuje poczytać na początek
wyciągnąć wnioski i wrócić

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

oak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3120

w Twoim wypadku to działy Trenig i Odżywianie a nie Suplementy. Przy tej wadze bez problemu uzupełnisz wszystko dietą. Na suple jeszcze przyjdzie czas. Radze poczytac podwieszone i skorzystac z wyszukiwarki. pozdr

tylko upór sprawi że będziesz wielki.

...

Rychu18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2266

jest takie cos jak wyszukiwarka sobie poczytaj co i jak i potem napisz

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

duzo duzo jedz synu

kalorie to jedyna droga do zwiekszania wagi

w razie mniej estetycznych przyroastow skup sie na jakosci i systematyce tego co jesz

wcinaj po 4-5 tys calori i czekaj

...