transporter do kreatyny

cze. tak jak w temacie co jest najlepszym transporterem kreatyny:
1.tauryna (olimp)
2.carbo
3.dextroza
Czy jest jaka kolwiek różnica miedzy tymi trzema suplementami? Czy obojętnie co wybiore będzie dobre? Pozdrawiam:)

Proponuje carbo+taurynka

a najlepij OLIMP DEXTRO JUICE (dextroza+tauryna 2 w 1)

Z tych 3 rzeczy, ktore wymieniles jedynie tauryna jest transporterem kreatyny. Glukoza i carbo natomiast nie sprawdzaja sie w roli transporterow kreatyny (co prawda powoduja wyrzut insuliny ale ta zamiast transportowac do miesni kreatyne, zajmuje sie transportem glikogenu do miesni a gdy te maja go juz dosyc to insulina transportuje go do tkanki tluszczowej) !! Glukoze mozna stosowac do uzupelnienia glikogenu w miesniach (tylko po trenngu)!
Pozdro

wlasnie
carbo to nie transporter
carbo przyspiesza wchlanianie kreatyny
transportery to np.tauryna,efedryna

bierz tauryne

przyda sie do transportu kreatyny
pzred treningiem
do nauki
ogolnie suplement na +