Suplement do koszykowki + silownia

Zalezy mi przede wszystkim na szybkosci i dynamice wiec szybkie przyrosty masy mnie nie ciekawia. Interesuje mnie cos na sile, wytrzymalosc/energie, powolne nabieranie czystej masy miesniowej. Trenuje 3/4 razy w tygodniu + silownia 3 razy. Moze jakis antykatabolik? Posiadam juz bialko - ostrowie, glukoze, magnez. Staram sie trzymac diete ale roznie z nia jest. Fundusze max 100zl. Wszelkie propozycje mile widziane.

kreatyna <- jabłczan i wszystko jasne.

Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2006-09-11 23:38:12

tzn wolalbym nawet cos do 70zl gdzies tak, z jablczanu to np Biogenix M3 Creatine? a co sadzicie o Kre-Alkalyn itp rzeczach (np. CREA ALKATECH)? Albo jakies Creapure?
czytalem troche na forum teraz i sporo osob polecalo ten wynalazlek Kre-Alkalyn, sila rosla (na czym mi zalezy) a woda sie nie zalewasz (na tym tez mi zalezy bo nie chce szybko przybrac na masie). Dokladniej mysle o OLIMP KRE-ALKALYN 1500 120 kaps.
albo cos takiego: Vital Max INOSIN


Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2006-09-12 00:29:11

kup KA 1500 lub TCM

a jak jest z tym KA, niektorzy pisza ze dziala a inni ze nie...mam nadzieje ze on nie zalewa woda jak zwykle mono bo nie chce niepotrzebnie przybierac na masie

a moze lepiej jakis antykatabolik zeby nie tracic masy na treningu koszykowki? albo cos zeby miec wiecej energii?
a co sadzicie o BCAA?
ponoc wplywaja na regeneracje i sporo osob odczuwa poprawe po ich braniu po treningu...

Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2006-09-13 00:13:54

Na regeracje wal ZMA na noc i ewentualnie jakas glutamine

co do sily, dlugo juz cwiczysz?

wieczorem biore magnez hmm cwicze na silce conamniej rok, koszykowke duuuuzo dluzej :)

ehhhh..tez gralem 6 lat

Mysle ze zwykle mono da rade.

co do nawodnienia to nie martw sie-nie odczujesz