...
Napisał(a)
Panowie mam taki problem... Cwicze na silce 3 razy w tygodniu... trening na mese... silka w PON SR PT.......... do teo mam Boks 4 razy w tygodniu PON WT CZW SOB .... i basen w Niedziele... Pytanie jest takie co moge zrobic zeby sie nie przetrenowac tzn zeby nie spalic miesni bo na boksie mam bardzo duzy nacisk na forme skakanka itp.... wiem ze to nie za dobre pezy robieniu masy ale z boksu nie zrezygnuje bo niedlugo mam mistrzostwa polski... myslalem zeby zwiekszyc bilans kalorii ale ****a nie wiem czy miesnie beda rosly bi tylko w niedziele mam calkowity odpoczynek... z Gory dzieki za rady
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sluchaj 1 zawsze bedzie dodatkiem do 2 , a to czy sie przetrenujesz zalezy w duzej mierze od intensywnosci treningow, regeneracji, odzywianiu, suplementacji.
Innymi slowy jak czujesz ze ejstes przemeczony a zalezy ci na boksie- odcinaj intensywnosc z silowni, zalezy ci na silowni? ogranicz treningu boksu.
jest jeszcze inna alternatywa kup koks
Innymi slowy jak czujesz ze ejstes przemeczony a zalezy ci na boksie- odcinaj intensywnosc z silowni, zalezy ci na silowni? ogranicz treningu boksu.
jest jeszcze inna alternatywa kup koks
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
No masz racje ale czy jak nie bede sie czul zmeczony a bede trenowal to czy to nie bedzie mialo zlego wplywu na miesnie?? no i czy dam rade zrobic mase przy intensywnym boksie ??
...
Napisał(a)
jakas mase zrobisz, i przez jakis czas pozniej bedzie coraz gorzej. Ale zabardzo nie wiem jak to jest na sucho bo mam kumpli ktorzy robili tkaie laczenia
sztuki walki+silownia, tylko ze kazdy koks nawala bo jak to mojz najomy ujal "bez tego jest bez sensu"
Tylko wiesz inna sprawa ze ci kolesia chca utrzymac i miec to 45 w lapie a tobie moze starczyc nie wiem 36 np przy dobrym %bf.
Jakas mase zrobisz napewno, ale napewno bedzie ci o wiele trudniej, ale z dobra dieta i warunkami fizycznymi- kto wie
sztuki walki+silownia, tylko ze kazdy koks nawala bo jak to mojz najomy ujal "bez tego jest bez sensu"
Tylko wiesz inna sprawa ze ci kolesia chca utrzymac i miec to 45 w lapie a tobie moze starczyc nie wiem 36 np przy dobrym %bf.
Jakas mase zrobisz napewno, ale napewno bedzie ci o wiele trudniej, ale z dobra dieta i warunkami fizycznymi- kto wie
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
No masz racje ale nawet jak nie bede sie czul zmeczony czy sama niedziela starczy aby miesnie sie zregenerowaly i czy dam rade zrobic mase przy intensywnym spalaniu na boksie??
...
Napisał(a)
nie sprobujesz nie bedziesz wiedzial, generalnie zawsze z ktoregos mozesz zrezygnowac jakby ci nie szlo.
Tabele pelnej regeneracji masz w atlasie wiec sobie zobacz, ja nie wiem jaka tam intensywnosc na boksie ejst ale na kiku maja np bieganie rpzed treningiem, i to nie lajtowe.
Tabele pelnej regeneracji masz w atlasie wiec sobie zobacz, ja nie wiem jaka tam intensywnosc na boksie ejst ale na kiku maja np bieganie rpzed treningiem, i to nie lajtowe.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Polecane artykuły