Zaznaczam, ze wykonuje porzadna rozgrzewke i 15 min. stretchingu po kazdym treningu, uzupelniam tez plyny (ok. 1 l. wody na trening).
...
Napisał(a)
Ostatnio zauwazylam, ze moje cialo "puchnie" po treningu silowym. Wczesniej cwiczylam tylko aerobowo (rower, orbitrek), chodzilam tez na typowy aerobik i nie mialam tych problemow. Wyglada to tak jakby doszlo do zatrzymania wody i ten stan utrzymuje sie ok 2 dni. Drugiego dnia dochodza do tego bol w partiach, ktore cwiczylam. Czy to normalna reakcja na trening silowy?
Zaznaczam, ze wykonuje porzadna rozgrzewke i 15 min. stretchingu po kazdym treningu, uzupelniam tez plyny (ok. 1 l. wody na trening).
Zaznaczam, ze wykonuje porzadna rozgrzewke i 15 min. stretchingu po kazdym treningu, uzupelniam tez plyny (ok. 1 l. wody na trening).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
normalna reakcja; odczoocie spoochnięcia bezpośrednio po treningu wiąże się ze zwiększonym dopływem krwi do trenowanych partii; obolałość potreningowa to mikrouszkodzenia mięśni (normalna sprawa w czasie treningu);
28:06:42:12
That is when the world will end.
Polecane artykuły