Czy dobrze wyliczylem??

Dzienne zapotrzebowanie dla dziewczyny o wadze 50 kg(mojej kolezanki)
50*24=1200 1200*0,9=1080 Niska aktywnosc fizyczna czyli wychodzi 1080 kalori na dzien dla dziewczyny tak zeby utrzymac swoja wage.Bledu w obliczeniach nie ma tylko czy w dobry sposob to wyliczylem??

na pewno za malo, ten wzor srednio sie sprawdza dla malo aktywnych kobiet
proponowalbym 1400-1600 i obserwowac
a jaki wzrost ?

170 cm .Liczylem ze wzoru w jednym z tematow podwieszonych.

1600 mysle, ze byloby ok, po 2 tygodniach najwyzej wprowadzi sie korekty

Namow kolezanke do jakiejs aktywnosc fizycznej.