co zakupić????

cze mam pytanie. mam około 300 złoty i zastanawiam się co kupić bo niedługo będę zaczynał swój 3 cykl. mam 18 lat ćwiczę od 3,5 roku. ważę 73 i mam 186 cm wzrostu. w diecie najwięcej brakuje mi białka. pozdrawiam

polecam Ostrowię <- wg mnie białko godne polecenia; jeżeli nie chcesz wpc to polecam systemprotein80 z olimpu lub ultimateprotein z treca.
po trening proponuję spożyć bulka lub gainera lub carbo po treningu a za 30 min. ostrowię lub inną odżywkę wysokobiałkową; co do kreatyny to możesz pokusić się na jabłczan np. z Activity lub na megacapsy z Olimpu; na staki masz troche za mało kasy, potrzebowałbyś jedną dużo i małą puszkę cp lub dwa xp albo możesz połączyć cp z mono lub jabłczan;

przykładowa propozycja wydania kasy:
1 cp = 90zł
300g mono = 30zł
5kg gainera1 = 90zł
za resztę ostrowia; jeżeli możesz dodać jeszze troche kasy to polecam zakup omegi-3 i witamin/min.

Jeśli chcesz uzupełnić dietę dodatkowym białkiem to proponuje "QSE Gold Medal WHEY". Mogę go śmiało polecić tym bardziej że aktualnie go szamam szczególnie tuż przed spaniem i widze znaczną zmianę w wymiarach w niedlugim czasie.


oto on







Zmieniony przez - Papa_Gonzo w dniu 2006-09-13 23:59:00

Zmieniony przez - Papa_Gonzo w dniu 2006-09-13 23:59:45

dokaldnie
kup np.to bialko co podal Papa_Gonzo
qse-młoda dobrze rozwijajaca sie firma z Kanady

mozesz rownierz pomyslec nad sp80 olimpa
jesli chodzi o bialko...

co do cyklu dokup jeszcze odp.suplementy,zeby odpowiednio uzupelnic braki w w diecie/gainer,bulki,carbo czy j/w proteiny)

do tego jakas kreatyna...zalezy czy zmiescisz sie w cenie poczynajac od mono,jablczanu ,estru do stackow....

jakCi zostanie kasy dokup lecytyne,jakies antyoksydanty,witaminy,zma i wystarczy

CP+mono moze? nie wyjdzie drogo a podobno drogie-sam sie nad takim zestawem zastanawiam

za reszte kup przede wszytskim witaminy i ZMA

pozniej pomysl nad carbem i ostrowia lub sp80

pozdrawiam

Kup sobie w sklepie sfd zestaw mistrzowski 70 zl male cp+mono olimpu 250 g do tego 3,2 kg sp80 i carbo, Zestaw ladny i wyjdzie Cie mniej niz 300 zl. Pozdrawiam

wielkie dzięki za pomoc. dzięki waszym podpowiedziom skonstruuje już coś konkretnego. jeszcze rez dzięki