najlepsza z 4

Chce zaczac brac odzywki zawierajace caseine a nie whey protein ktora odzywka z doswiadczenia mylicie daje najlepsze efekty:

cytosport -evopro
now sports-pro gainer
optimum nutrition-casein
VPX SPORT-micellean

podales 3 bialka z kazeina i 1 gainer miedzy innymi z kazeina -bialka jak bialka(wolnowchlanialne) roznicy w dzialaniu niezauwazysz,tu nic niemoze dawac lepszego lub gorszego efektu
pozatym ja bym calkowicie nierezygnowal z Wheya na rzecz tylko kazeiny-najlepiej stosowac oba rodzaje bialka,serwatka dobze wchodzi w dzien,dobra w okresie okolotreningowym,natomiast kazeina dobra jest do stosowania np.przed snem
a gainer to wiadomo-jak masz braki w diecie to mozesz je uzupelniac gainerem


Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-09-14 05:36:40

czy te wolno wchlaniajace sie bialka jesli sa zjadane na noc nie szkodza na zoladek?

nie,nieszkodza ,poprostu sa wolno trawione ale szkodzic nie szkodza
jesli niechcesz bardzo obciazac zaladka na noc to dobre jest polanczenie Whey + kazeina lub + dodatkowo bialko jaja
masz takie cos np w Matrix z syntraxa-swietne bialko pod kazdym wzgledem
niezalega na zoladku,smak swietny,dobry sklad,bardzo tanie jak za taki produkt i to wtakiej ilosci-cena jak za samego Wheya

Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-09-14 05:46:50