BCAA l-Glutamina- Pytanie

a i czy majac 16 lat sa jakies przeciwzkazania co do brania ZMA???

Przecież to jest to co na codzień spożywasz z pożywieniem, nie umrzesz od tego

Kruszek - czym innym są aminokwasy zawarte w łańcuchu białkowym a czym innym czyste aminy w wolnej postaci

wiele osób (cenionych) o tym już pisało.

Tak myśląc, to przecież kreatyna jest też w mięsie

Glutamina zbędna według mnie.Trzeba by walić zbyt duże dawki.A to się już nie opłaca.

ZMA szamaj.Fajnie się śpi

Peps -

pozdro

Uważam że BCAA to strata czasu - po prostu za drogo, a nie wpywają jakoś rewelacyjnie na wyniki.

jadł ktos glutamine niemieckiej firmy pro-sana? Nie stosowałem nigdy ani bcaa ani glutaminy, a że cena jej jest przystępna (za 500g gluty w proszku chcą 10 euro)to sie zastanawiam czy nie spróbować bo za kilka tygodni przyjeżdza rodzinka z reichu to by mi wzięli na próbe ze 2 worki... Firma niemiecka, więc raczej solidna. Jak myślicie chłopaki? Wiem, ze opinię co do gluty sa podzielone, więc czy opłaca sie próbować. jestem na redukcji, a chyba w tej sytuacji można by się pokusić o sprawdzenie skuteczności tego...

Na allegro koles sprzedaje L-karnityne tej firmy, tyle, że wprowadza ludzi w błąd bo pisze, że jest w 1 kapsułce 1 gram, tyle że to jest waga kapsułki, a tak naprawde to jest tam około 0,5 grama L-karnityny tylko...

glutamine sobie odpuść, jesli juz chcesz zainwestowac w aminy to wez bcaa, sam czasem dorzucam jak obcinam kalorie, nie jest to jednak tania zabawa, w dni treningowe stosuję około 10 - 20g bcaa, zależnie od intensywnosci treningu. dorzucam jeszcze tauryne.