ZMA: Olimp / pm Kaizen / Z-force - doświadczenia

Ja się nie moge do aptecznego przekonać kilka razy brałem i kompletnie nic nie czułem... zresztą Treca i Olimpa też prawie wogóle a Z-force całkeim dobrze sie sprawdza. Testowałem Tribuactive z Activity i dziwna sprawa po 1-2 kapsach nic nie czułem a po 3 czułem lepszy sen i ostry ból głowy

Jadlem i olimpa i kaizena. Oba czuc - tj. glebszy sen i przez to lepsza regenracja. W porownaniu do aptecznego czyli 1 zincas+ 11 filomagow firmowe dziala lepiej i cenowo nie ma roznicy w zasadzie jakiejs wartej uwagi. Pozatym apteczne zma to nie jest tak naprawde zma. a co to jest zma to tak do konca nie znamy skladu bo snack nie chce podac. Natomiast ostatnio biore 3 asparginy w podzielonej dawce i rowniez nie mam niedoboru. Aczkolwiek przy mocniejszych cyklach treningowych warto kupic zma. co nie znaczy, ze to jest konieczne. duzo zalezy tez od diety i czy dana osoba wogole ma niedobory. kiedy pierwszy raz zlapalem zma, to mialem akurat niedobory magnezu. genialna regenaracja, a bez niego moglem spac i tak budzilem sie zmeczony. ale ja nie mam specjalnie za duzo magnezu w diecie stad tak odczulem jego dzialanie.

ważę 75kg - ile powinienem brać filomagów przed snem oraz w jakim odstępie przed pójciem spać najlepiej? Jak się ma przyjmowanie zin+fil przed snem gdy bierzemy też białko - co przed czym i w jakim odstępie? pzdr

ja bralem

optimum tribulus 625
trec mens formula 2op
trec zma
ultimate tibulus
dymatize z-force 2 op

powiem tak - ultimate tribulus - rewelacja!! bardzo dobrze sie po nim czulem - wiadomo o czym mowa

jesli chodzi o regeneracje to z-force jest bezkonkurencyjny - mialem 2 op - 60 dni - i rowniez super

trec zma - nie czulem zupelnie

mens formula - daje rade
optimum ttbralem z mens formula - takze trudno ocenic - ale fajnie dzialalo

od niedzieli zabieram sie za 2 op acetosteronu z olimpu i opisze za jakis czas

teraz bardzo ciekawie wygalad testo stack z hiteca - sklad ma berdzo dobry - zerknij w necie

lewy_lewy -najpierw bierzesz minerały- minimum 5 filomagów ale jw/chyba 11 byłoby słuszniejszą dawką/ i jeden zincas forte.
białko bierzesz jakieś pół godziny potem.
a po tym do łóżka.

biore z-force na noc. dodatkowo w nawykach mam spozywanie filomagow,zincas i wit c zaraz po treningu, mozna to zastapic kolejna porcja z-force? na etykiecie psize zeby brac przed snem i treningiem wiec pytam lepiej brac z-force przed treningiem czy po?

możes spokojnie brac także po, nawet powiedziłbym lepiej niz przed, a to ze wzgledu na antyoksydanty.