capone1
witam mam prozbe do kogos zeby wkleil i opisal jakie cwiczenia mozna tymi sprezynami wykonywac wiem ze glownie barki ale moze ktos cos napisze o ilosdci i technice
"...chociaz trzeba sie przdzierac to zyc nie umierac..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
186
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2665
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
można bez problemu ćwiczyć biceps jedną nogą stajesz na jeden koniec a drugą machasz ot cała filozofia
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
1Rozciąganie ekspandera za plecami lub Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera jednorącz stojąc
2Francuskie jednorącz z ekspanderem
3Rozciąganie ekspandera przed sobą
4Rozciąganie ekspandera nad głową
5Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera do brzucha w siadzie
6Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc
np te
2Francuskie jednorącz z ekspanderem
3Rozciąganie ekspandera przed sobą
4Rozciąganie ekspandera nad głową
5Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera do brzucha w siadzie
6Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc
np te
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105
wejdz sobie na dzial atlas tam masz trening domatora i cwiczenia z ekspanderem http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.2
Możesz Wszystko. Jesteś Kowalem Własnego Losu.
Pamietaj o Tym. I Uwierz.
Wiara Czyni Cuda. I Góry Przenosi. :o)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1307
A czy rozciąganie ekspandera na stojąco jest zdrowe dla kręgosłupa wiek 15 lat. I jakie są efekty po ekspanderze i pomkach.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
po jaką chorobe stary temat odświeżasz ban dla ciebie
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
