pozdrawiam
...
Napisał(a)
w normalnym treningu silowym owszem, ale przy zalozeniach lekkie plyo i lekka silka troche sie to zmienia jesli sie nie myle
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie mylisz się
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
no wlasnie panowie. oczywiscie ze jakby to byl trening na silowni soute to minimum 70% jak nie wiecej. ale tutaj robimy te przysiady po cwiczeniach plyo ktore co by nie bylo obciazaja troche. mysle wiec ze nalezy po 15-20% odjac od tego co bysmy brali normalnie.
...
Napisał(a)
a jakby połączyć w jednym treningu plyo z dynamiką na siłowni ?
plyo przed siłownią
Zmieniony przez - B4L w dniu 2006-09-17 00:07:15
plyo przed siłownią
Zmieniony przez - B4L w dniu 2006-09-17 00:07:15
There are only two kinds of people in this world - players and watchers, are you ready to play?
...
Napisał(a)
tak naprawde to sie do tego sprowadza. jesli bedziesz cwiczyl ciezarami w stylu 50-80% to mozesz przeciez robic to dynamicznie.
...
Napisał(a)
zostało mi jeszcze dwa tygodnie cyklu siłowego na ciężarach w zakresie 80 - 95% ale chyba poświęce je na wypróbowanie tej opcji tzn. plyo + ciężary w zakresie 50 - 75% dynamicznie, obaczym jak się to sprawdzi.
There are only two kinds of people in this world - players and watchers, are you ready to play?
...
Napisał(a)
ja zaczynam od poczatku pazdziernika bo narazie to musze powrocic do jakiejkolwiek formy na silowni bo przez 3 miesiace nic prawie nie robilem.
Polecane artykuły