...
Napisał(a)
Witam !! Od nastepnego tygodnia zaczynam chodzic na silke. Na poczatek mam zamiar cwiczyc na sucho + dieta na mase (moze ktos pomoze z z ulozeniem (60kg/173cm) bo za nic nie wiem jak to sie robi lol ) I Teraz pytanie : Po jakim czasie treningow najlepiej zaczac brac suple ?? I jakie byscie pordazili (napewno gainer ale jaki + cos jeszcze ??)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Minimum 6 miesiecy, niektorzy uwazaja, ze dluzej np. rok (tez bym byl za tym). A co do supli jakie powinienes brac to standardowo kreatyna ale to jeszcze sporo czasu do tego. A teraz mozesz kupic gainera,bialko,carbo. W zaleznosci od tego czego CI bedzie brakowac w diecie. KUp jeszze witaminy,omega3,ZMA apteczne i cwicz.
...
Napisał(a)
Czyli gainera moge od teraz juz zaczac brac?? A i jak rozpisac ta diete bylem w dziale odzywianie ale nic nie kumam :/
...
Napisał(a)
czyli tak dobra dieta + gainer + olimp omega3 + zincas forte ?? moze byc ?? czy cos jeszcze dodac??
...
Napisał(a)
ZMA apteczne to nie sa zincas forte, tylko zincas forte + filomag B6
Rzeka jest jak polityk tez trudna ją oderwać od koryta...
...
Napisał(a)
polki co jedynie uzupelniajace diete bialko/gainer/bulk/carbo i o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , witaminy i omege-3
co do diety ten temat bedzie pomocny: https://www.sfd.pl/temat173140/
i o gainer'ach: https://www.sfd.pl/temat252665/
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-15 17:40:55
co do diety ten temat bedzie pomocny: https://www.sfd.pl/temat173140/
i o gainer'ach: https://www.sfd.pl/temat252665/
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-15 17:40:55
Polecane artykuły