niezgorszy plan!dziekuj, od tego weekendu zacznę plan.
mam jedno pytanie-mój błąd bo nie wspomnialem o tym - jak moge zeminić wyciskanie zza karku? to dość trudne ćwiczenie a miałem kontuzję prawego barku, przy tym ćwiczeniu jeszcze niedawno mnie pobolewał..
pozdrawiam serdecznie.
sog ofkors;)
-I want you to hit me as hard as you can..-