to mam zrobic bez odpoczynku 6cwiczenn jedno po drugim? czy odpoczynek co 2 cwiczenia(bic+tric) .
ss to wykonywanie bez przerw wypoczynkowych dwoch ćwiczeń na odmiennne[antagonistyczne najczęsciej] grupy mięsniowe[np. biceps i triceps]
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Tak.
Samo odswieznie tematu chyba swiadczy o tym,ze szukalem?bo nowy to on nie jest,wiec troche pogrzebac musialem.
Tak samo,chyba nie czytales mojej pierwszej wypowiedzi w tym temacie, wiem jaka to metoda,a moje pytanie dotyczylo tylko okreslenia "3superserii" czy robic je z przerwami,czy nie .
czy
juz sam nie wiem jaka minke zrobić
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater