Familly Mafiozas...
...
Napisał(a)
Mam w diecie posilek przed treningowy i potreningowy jak kazdy a co w dni nie treningowe bo mam ich az 4 w tygodniu jak jesc? dam sogi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zrób sobie osobny plan na dzień treningowy i nietreningowy. Nie musi być duża różnica, zmień/dopasuj 1-2 posiłki, możesz np: zjeść coś czego nie jesz w dni trenigowe powiedzmy np: soczewicę z serem podpuszczkowym zamiast potrenigowego gainera. Możesz mieć trochę więcej tłuszczu, trochę mniej węgli w nietrenigowe jak już nie dasz rady tego dopasować.
...
Napisał(a)
a moze poprostu wyrzuce posilek po trenigowy? i zjem normalnie kolajce zamiat niego?
Familly Mafiozas...
...
Napisał(a)
Nom najlepiej to wyzruc potreningowy i zjedz zamiast tego normlna kolacje nie zapominajac o posilku przed snem(Bialko+tluszce)Pamietaj ze wszystko poprostu musi sie zgadzac z dziennym zapotrzebowaniem
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
ok kolacje juz zjem taka jak mam w diecie zapisana dzieki wam
Familly Mafiozas...
Polecane artykuły