CO JESC I JAKIE ODZYWKI/SUPLEMENY BRAC?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2

WITAM

JAKIS CZAS TEMU ROZPOCZELEM TRENING NA SILOWNI. MAM 19 LAT 79 MG WAGI, 175 CM WZROSTU.

CHCIALBYM ZACZAć BRAC JAKIES ODZYWKI NA ZWIEKSZENIE MASY MIESNIOWEJ ORAZ SILY. ZALEZY MI NA 2-4 KG ZWIEKSZENIA MASY MIESNIOWEJ. KOLEDZY DORADZAJA MI KUPNO KREATYNY+GAINERA, CZYTO JEST DOBRY POMYSL???JAKA DIETE POWININEM STOSOWAC ZEBY OSIAGNAC EFEKTY??

ZA WSZYSTKIE MADRE ODPOWIEDZI Z GORY DZIEKI ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

HisHignest

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 221

jeżeli mówisz, że "ćwiczysz od jakiegoś czasu", to napewno nie jest to ani długi okres, ani nie jest to za bardzo przemyślany plan treningowy, i zapewne nie jest to regularne. Tak więc o odżywkach raczej z góry zapomnij. Za to na dietę zwróć jak największą uwagę. Poczytaj popodwieszane w działach posty, przewertuj wyszukiwarkę, powalcz trochę z tym natłokiem informacji i pytaj o porady dopiero wtedy

Bo zaprawdę powiadam wam: jeśli będziecie mieć wiarę jak ziarnko gorczycy, powiecie tej górze: "Przesuń się stąd tam" i przesunie się. I nic niemożliwego nie będzie dla was. MT 17,20

...

befree87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2

tzn cwicze od okolo 2 miesiecy ciagle przed wakacjami tez mialem jakis epizod zsilownia przez okolo pol roku wiec jestem w temacie treningu troche obezbany;) chodzi mi o same odzywki i diete..

nie chce czytac w necie tego wszystkiego bo kazda strona pisze inaczej..

chcialbym sie was poradzić ;)

...

HisHignest

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 221

mimo tego, ja wciąż wstrzymałbym się z odżywkami, a już zwłaszcza z kreatyną, gdyż najzwyczajniej jej "szkoda"..
Oprzyj się narazie na zbudowaniu porządnej diety, sam zobaczysz, że będą efekty, jeżeli poprzesz je również przemyślanym planem treningowym.
A jeżeli chcesz poradzić się "nas", to nie ma problemu... ---> wyszukiwarka + posty podwieszone

Bo zaprawdę powiadam wam: jeśli będziecie mieć wiarę jak ziarnko gorczycy, powiecie tej górze: "Przesuń się stąd tam" i przesunie się. I nic niemożliwego nie będzie dla was. MT 17,20

...

befree87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2

to chociaz poradz mi jak mam sie zabrac z ta dieta;) bo wogole nie jestem w temacie.. ;) prosze o prade w tej kwestii

...

HisHignest

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 221

https://www.sfd.pl/temat50408/
https://www.sfd.pl/temat223541

no i taki jeden link skumulowany

https://www.sfd.pl/temat127853/

Zacznij przynajmniej od tego

I następnym razem, trochę więcej zaparacia w dążeniu do celu, bo znalezienie wyżej wymienionych linków zajmuje nie więcej niż 15 sekund

https://www.sfd.pl/search.asp
Powodzenia i wytrwałości..

Bo zaprawdę powiadam wam: jeśli będziecie mieć wiarę jak ziarnko gorczycy, powiecie tej górze: "Przesuń się stąd tam" i przesunie się. I nic niemożliwego nie będzie dla was. MT 17,20

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat