Zmieniony przez - max-piecz w dniu 2006-09-19 15:08:36
...
Napisał(a)
czesc posiadam bardzo dobrze dobraną diete ale niestety jest ona niedokładna w poniedziałek i piątek gdyz nie mam czasu na spożycie ryż,twaróg(posiłek przedtreningowy) czy w takim wypadku moge brac STALE np mass xxl w porcji 100g odrazu przed treningiem i po treningu carbo? a jeszcze jedno czy jezli mam problemy z tłuszczykiem to moge brać mass xxl oraz carbo jednego dnia?
Zmieniony przez - max-piecz w dniu 2006-09-19 15:08:36
Zmieniony przez - max-piecz w dniu 2006-09-19 15:08:36
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- poniedziałek sroda piątek
- Poniedziałek, Czwartek, Piątek - najlepszy plan? FBW czy Split?
- Poniedzialek, środa, piątek fbw. Czy mogę ćwiczyć mniejsze partie Miesniowe w pozostaje dni?
- Plan trenigowy 2x w tygodniu poniedziałek i piątek, problem z tricepsem
- Poniedzialek, Piątek, Sobota..
- Poniedziałek-piątek, podciąganie i pompki.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jasne ze mozesz dlaczego by nie?
ale jeżeli po zliczeniu bilansu np węglowodanów wyjdzie ci za duzo ( jeżei martwisz sie o tłuszczyk) to oczywiście wyrzuć ten gainer bądz carbo
pozdr.
ale jeżeli po zliczeniu bilansu np węglowodanów wyjdzie ci za duzo ( jeżei martwisz sie o tłuszczyk) to oczywiście wyrzuć ten gainer bądz carbo
pozdr.
...
Napisał(a)
ja bym tego przedtreningowego gajnera dał jakąś godzine przed treningiem a nie bezpośrednio przed.
co?
Polecane artykuły