kowal
...
Napisał(a)
ile sie tak dziennie powinno wypijac tej oliwy ,jaki procent z dostaraczanych tluszczow powinna stanowic oliwa z olwiek??
...
Napisał(a)
ja wale oliwe z kielona 25g do kazdego posilku i popijam czyms bo ciezko wchodzi
a co do tego jak ja pic to zacznij od 1 łyzki stolowej (ok.10g) do kazdego posilku poza potreningowym i zwiekszaj dawke co tydzien jak pojdzie ci waga w gora tak ok 5kg zmien diete (w sumie to zwieksz ilosc wegli i bialka wg zapotrzebowania) i dalej dolewaj oliwy
a co do tego jak ja pic to zacznij od 1 łyzki stolowej (ok.10g) do kazdego posilku poza potreningowym i zwiekszaj dawke co tydzien jak pojdzie ci waga w gora tak ok 5kg zmien diete (w sumie to zwieksz ilosc wegli i bialka wg zapotrzebowania) i dalej dolewaj oliwy
...:::motto na dziś masa musi iść:::...
Polecane artykuły