...
Napisał(a)
Mam problem ze skokiem w dal z miejsca obunóż. Aktualnie skaczę na 180cm. na zaliczenie muszę skoczyć 210cm. W jaki sposób mogę szybko w domu poprawić skok?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moze to Ci w czyms pomoze ..
http://www.itf.prv.pl/ ---> "Jak trenowac?" ---> Trening plyometryczny!
http://www.itf.prv.pl/ ---> "Jak trenowac?" ---> Trening plyometryczny!
...
Napisał(a)
przede wszystkim trenuj wyskok z miejsca obunoz
mozesz dolozyc przysiad i zrzucic pare kilo (jak masz z czego)
mozesz dolozyc przysiad i zrzucic pare kilo (jak masz z czego)
...
Napisał(a)
z konkretnych ćwiczeń to przysiady z obciążeniem lub bez jak wolisz
skakanie na skakance obunóz
jeżeli masz duzo miejsca na chawirze to trenuj zajęcze skoki ( pozycja kucna i wyskoki obunóz do przodu )
pozdr.
skakanie na skakance obunóz
jeżeli masz duzo miejsca na chawirze to trenuj zajęcze skoki ( pozycja kucna i wyskoki obunóz do przodu )
pozdr.
Polecane artykuły