Zapytanie

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 88 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1825

Witam wszystkich. Czy jajko gotowane lub jajecznica bedzie dobrym posikiem potrningowym?? Chodzi o to aby urozmaicać troche diete. I jeszcze jedno pytanie czy można jeść te posiłki na noc tak około 20:30 po trningu czy lepiej wcześniej?? Z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

--MINIU--

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9687

Samo jajko na pewno będzie złym posiłkiem potreningowym.

I poczytaj trochę bo nie masz chyba pojęcia o diecie.

(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

w potreningowym dobrze żebu znalazły np ryż/kasza do tego ryba/kurczak . Jajka na noc mogą być jajecznica chyba nie ze względu na smażenie a większość smaży na smalcu ale gotowane będą ok

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

nicestuff

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 164 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 582

j/w węgle złożone + białko, bez tłuszczu, pod wieczór j/w też się zgadzam

Rodzimy się nikim, by móc stać się kimś.

...

juby5_89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30947

jajka gotowane ok przed snem jajecznica nie, mozesz ja sobie zrobic na kolacje. Jesli chodzi o jajka w potreningowym to jest to zly pomysl. Jak ktos wyzej napisal- ryż/kasza i do tego np. piers z kurczaka, indyka. Jedni nawet polewaja jogurtem ryz i go jedza jako potreningowy ale to kiepski pomysl i najlepiej zjesc pelnowartosciowy posilek.

Mój test
http://www.sfd.pl/TEST-_Siła_i_redukcja_by_juby5_89__2xCp+_TSE+_Thermal_Pro.-t318306.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6262 Napisanych postów 76002 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754672

Oczywiscie przed tym posilkiem powinny sie jeszcze znalezc ww proste lub carbo + bialko lub gainer.

Moderator działu Odżywianie

...

wladys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 88 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1825

No tak wiem że powinny się znaleźć węglowodany. Chodziło mi czy białko z tych posiłków sie nadaje jako potreningowe. Jeżeli jem na obiad pierś z kurczaka(przed treningiem) to nie chiałbym po treningu jeśc tego samego.

...