Dieta na trening siłowy,do oceny

od pażdziernika zamierzam zacząć trenować przede wszytkiem siłe (6 tyg)+wzmorzoną ilość aerobów.Moim celem jest spadek wagi tak z 3 kg,oraz poprawienie osiągów siłowych.teraz waże 91 przy wzroscie 185.

Moja dieta:
1.bułka z wędliną150g,kilka plasterków pomidora i ogórka zielonego
2.ryż bądź kasza gryczana 100g
3.maślanka
4.zupa(różne)+owoce+jogurt100g
5.tuńczyk 200g

Planuję pić po 3l wody dziennie(nie licze treningu),oraz po 300ml mleka(gdyż wyczytalem że w gruncie rzeczy mleko nie zalewa jak twierdzi większość)

co sądzicie o tej diecie??
p.s.zamierzam stosowac Storma oraz Xpanda od poczatku pażdziernika

od pażdziernika zamierzam zacząć trenować przede wszytkiem siłe (6 tyg)+wzmorzoną ilość aerobów.Moim celem jest spadek wagi tak z 3 kg,oraz poprawienie osiągów siłowych.teraz waże 91 przy wzroscie 185.
jakby powiedział arnie no coment co do diety również

j/w

polecalbym sie zastanowic jeszcze raz, bo po pierwsze chyba nie wiesz co chcesz robic, po drugie nie wiesz jak sie zabrac
jak sie maja silowe treningi do robienia redukcji? tzn maja sens, ale ty chcesz trenowac pod katem wzrostu sily, co juz sensu nie ma na redukcji i przy aerobach
dieta to nie jest zadna dieta
tego xpanda i storma polecalbym zostawic na razie, bo potem bedziesz kolejna osoba, ktora mowi, ze nowy xp jest do bani

j/w co do treningu to albo jedno albo drugie. dieta Twoja to w ogóle nie dieta, więcej kalorii byś miał z samej wody i mleka niż z reszty posiłków i j/w najpierw dieta (a może wiedza?) a potem xpand
i tak btw to jeżeli nie brałeś odżywek wcześniej to może na początek jakieś mono a nie xpand, ale co by nie było i tak Cie to na razie nie dotyczy