Anonim
Mam pytanie , biegam co 2 dzien, do tego cwicze 3 dni w tygodniu na silowni, i pytanie jest takie co trzeba zarzywac po treningu biegania aby nie utracic miesnia czy białko wystarczy odżywka białkowa ?? czy do tego tez troche ww ??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Cykl "utrata tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśniowej" do sprawdzenia!
- Jaki suplement przy redukcji tkanki tłuszczowej a budowie masy mięśniowej?
- Efedryna, L-Karnityna. (spalanie tkanki tłuszczowej)
- Co dobre na spalanie tkanki tłuszczowej ?
- spalanie tkanki tłuszczowej - na oleju MCT czy Thermalu?
- Spalanie Tkanki Tluszczowej
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
StachuWLKP
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2386
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28303
mysle ze musisz zjesc troche wegli bo podczas biegania stracisz duzo energi a jedzac odrazu po biegach bialko zmarnujesz je bo organizm wykoszytsa je na energie ( chyba :P )
Ale czekajcie wszyscy zblędną Wam twarze jeszcze kilka miesiecy ja Wam k***a pokaże 
...
Napisał(a)
serty
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
219
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7807
Przed bieganiem BCAA i Carbo po bieganiu i będzie ok.
...
Napisał(a)
stódentkat
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17274
z 1 grama białka mamy bardzo mało efektywnej energi, spożyj ww np. w formie napoju izotnonicznego.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
bcaa i taurynka przed, po carbo i biuako/aminy
...
Napisał(a)
lubien
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1035
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7425
to forum jest dobre co user to inaczej pisze i co chwile jakas moda przemija wtacza sie spowrotem inna i tak na zmiane ok to ja zadam pytanie bo nie jestem pewny czy po treningu na silowni ok 50-60 minut moge lyknac sobie shake'a ? mam na mysli gainera Super Whey Gainer 4000 z olimpu przypomne 61 ww i 30 bialka i chyba 7 oleju mct
duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
mozesz, nawet wczesniej mozesz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1035
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7425
mialem na mysli raczej slowo bezposrednio po treningu zeby to sobie lyknac a to 50-60 minut to jest czas treningu
duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
ja carbo biore zaraz po a biauko w domu - po 15 min, mysle ze mozesz
Poprzedni temat
6-oxo ergopharm 95 dolcow 180 kaps A 100MG
Następny temat
Rola magnezu w codziennym życiu człowieka
