Co lepsze? Doradzcie

Witam

Mam pewien kłopot które suplementy wybrać na cykl masowy.Mam taki pomysł żeby kupić WHEY PROTEIN 82%(kreatyna+białko+BCAA+l-glutamine) i do tego jeszcze HMB. No ale patrze tak na forum i przewineła mi sie także nazwa Xpand. Poczytałem troche i teraz nie wiem co lepsze... Może zamiast tego whey protein kupić xpanda? jak juz to xpanda z hmb, czy może z czymś innym? Zależy mi na urośnieciu troche w mase oraz mięśnie.

Staż 6 miesięcy
Waga 70 kg

Doradzcie jak możecie

Pozdrawiam

poczytaj czym roznia sie odzywki od supli, bo pytanie w stylu x-pand vs biauko, to jak bys budowau dom i pytau sie nas czy lepiej ceguy kupic czy uadna dachowke

zrob to co ci mowilem :D

Dobrze postaram sie poczytać ale ty mi obiecaj że podciągniesz sie na lekcji polskiego albo poczytasz sobie słownik poprawnej polszczyzny okej?

Nie znam sie na tym bo nie brałem jeszcze nic wiec nie jedzcie mnie tylko mi doradzcie

niczego ci obiecywac nie bede, mam problem z polskimi znakami wiec stosuje czasem zapis fonetyczny, poza tym to nie jest forum fanow miodka, tylko forum sportowe i elementarna wiedze mozna zdobyc w dziesiec minut, wystarczy troche poczytac w tym chociazby regulamin, co swoja droga trudne byc nie powinno dla chuopca ktory zna alfabet i nie literuje tylko czyta puynnie

sadzac po twoim stazu i pytaniu domyslam sie ze to twoj pierwszy cykl dlatego mozesz zabawic sie w monohydrat kreatyny a do tego jakas dobra tauryna czy glukoza/dextroza, dobra dieta i np gainer na jej uzupelnienie mozesz zakupic tez witaminki. Daj sobie spokoj narazie z takimi rzeczami jak xpand teraz szkoda kasy przyjdzie na to czas

mono + carbo
witaminy mineraly omega3 zma apteczne tyle ci styknie

Jeżeli mowicie że monohydrat kreatyny to jakiej firmy są najlepsze?? Gainer słyszałem że dobry i nie drogi jest mass xxl trec'a.Tak czy sie mylę?

Gainer XXL dobry a mono możesz kupić Vitalmaxa 500g + Carbo

Pzdr/