-Cell Pump 450g
-Dextro Juice 1500g
-Creatine Mega Caps 1250 z Olimpu.
Moje pytanie dotyczy suplementacji. Jak brac?
Dodam, że dieta jest.
Moja intencja jest następująca:
DT
4caps mono + 40g dextro
10g CP przed treningiem
DNT
4caps mono + 40g dextro
10g CP w porze treningu
Zastanawiam sie czy nie lepiej mono z dextroza dac po treningu w celu uzupelnienia glikogenu?