dawkowanie

witam, niedługo zaczynam cykl testowy na kre alkalynie, nitric oxide oraz growth hormon stimulant

imo to by było tak:

rano na czczo
-3kapsy NO
-2 kapsy kre alkalyn

posiłek po około 45 minutach?? tak jak przy kreatynie czy można mniej??

przedtreningiem
-30 minut przed NO 3 kapsy
-60 minut przed kre alkalyn 2 kapsy
-około 90 minut przedtreningiem posiłek

przed kimaniem
-10 kapsów GHS + porcja białka na noc
moge po posiłku to wziąść czy na pusty żołądek?
tak gdzieś po posiłku 1 godzinke przeczekam i łykne to i białko tak mi sie wydaje

rano nitric oxide zbedny imo
cała porcja przed treningiem starczy.

posilek moze byc wczesniej, 20- 30 minut po KA

w dni treningowe nitric ok ale KA mozesz wziac po treningu, lub ewentualnie razem z NO 30 minut przed

rano na czczo

-2 kapsy kre alkalyn

30 min i posiłek

przedtreningiem
-30 minut przed NO 6 kapsów
-60 minut przed kre alkalyn 2 kapsy
-około 90 minut przedtreningiem posiłek

po treningu
-2krealkalyn


przed kimaniem
-10 kapsów GHS + porcja białka na noc
moge po posiłku to wziąść czy na pusty żołądek?
tak gdzieś po posiłku 1 godzinke przeczekam i łykne to i białko tak mi sie wydaje, oki???????????????????
______________________________

jak to zrobić w nietreningowe??
imo:
na czczo
-3kapsy KA
-3kapsy NO

30 min i posiłek
przed snem
-10 GHS

no ja bym to tak rozpisał
jakieś uwagi?




wojtek dzieki SOG!!!

tygodniowo to wychodzi 33 kapsółki a mam tego (a raczej będe miał)240 więc cyklon będzie na 7 tygodni.