Dlaczego sam aerobik to za malo?

Oczywiście, jak to napisał kiedyś Tyka, siekierą też da się rzeźbić w drewnie i z pewnością można mieć w tym świetne wyniki. Tylko że do konkretnych celów są lepsze narzędzia - ot i tyle.

MoG
W jakim sensie? Praktycznym. Kiedys przez jakis czas zdarzylo mi sie cwiczyc tylko aeroby, no i faktyczie schudlam troszke, ale i poszly mi miesnie (przede wszystkim z nog). Gdy wrocilam do swoich zwyklych cwiczen, ktore z dosc duzym stopniu dzialaja silowo na nogi (moze nie do tego stopnia jak na typowej silowni, ale jednak), to i miesnie mi troche urosly, co ciekawe bez zadnej zmiany diety.

MoG, a jesli chodzi o tancerki, to zdziwilbys sie. Chociaz zalezy, jaka technike masz na mysli. W kazdym razie nie zapominaj, ze czesto wiele elementow (przynajmniej w klasyce i modernie) ma charakter silowy dla miesni, i to zarowno jesli chodzi o krotkie powtorzenia, jak i wytrzymalosc silowa. W koncu te miesnie z niczego sie nie robia.