Stanik88
Mam jeszcze pytanie. Czy trenowanie nóg może mieć zły wpływ jesli chodzi o wzrost?? tzn koloega mi powiedział że zna gościa który przez treningi nóg stracił centymetr wzrostu..:/ Czy to wogule mozliwe??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
NIE. A CENTYMETR TO PREDZEJ BLAD POMIARU, ALE KAZDY WOLI WIERZYC ZE BYL PRZEDTEM WYZSZY BO SIE LENI NOGI CWICYZC. BYLO JUY SPORO TAKICH TEMATOW - POSZUKAJ, NIE ZMNIEJSZZSZ ANI NIE ZAHAMUJESZ WYROSTU.
POZA TYM CWICYZSY TAKIMI CIEYARKAMI ZE NIE MA CO BRAC TEGO POD UWAGE.
A twoj kolega jest .... niedouczony jak bum cyk cyk !
POZA TYM CWICYZSY TAKIMI CIEYARKAMI ZE NIE MA CO BRAC TEGO POD UWAGE.
A twoj kolega jest .... niedouczony jak bum cyk cyk !
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31
Ok dzieki:) zauważyłem też że zaczynam spalac tłuszcz. Oby to wszystko szło w mieśnie:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31
znaczy tylko na brzuchu :P Gdzie indziej tego tłuszczu nie ma:D
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Najprawdopodobniej za sprawa treningu nog, bo to najwieksza "spalarnia tluszczu"!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31
ok:) ale jeszcze nie jestem pewnien czy wiosłowanie polsztangą robie dobrze technicznie tzn staram sie dotkanac brzucha i jak krąek dotyka brzucha moje ramie ugina sie.
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Wiec ruch jest dobry, tylko pilnuj pozycji ciala: nie powinno sie wyginac kregoslupa, a nogi maja stac tak bys byl STABILNY! Druga reka wspiera kregoslup przez podparcie sie o udo tuz nad kolanem.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31
Jeszcze jakbyś mógł opisać dokładnie jak wyglada ruch przy czachołamaczach bo tez nie jestem pewny tego cwczenia
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps
Francuskie wyciskanie lezac, (gif 4.) ale w wersji gdzie opuszczasz TYLKO DO CZOLA!
Francuskie wyciskanie lezac, (gif 4.) ale w wersji gdzie opuszczasz TYLKO DO CZOLA!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Poprzedni temat
Rozwój mięśni a kolejność wykonywania ćwiczeń!
Następny temat
mój trening oceńcie:)
