Moje zapotrzebowanie kaloryczne... odpowiedzi

okii soryyyy... zapomnialem sie

Najlepiej zrobisz jeśli się zważysz i zmierzysz pas, skoro tam najwięcej Ci się odkłada tłuszczu. Staraj się tak skomponować dietę, aby waga szła, a pas stał w miejscu lub bardzo nieznacznie szedł w górę. Masa powszechnie kojarzona jest jedynie z wagą ciała, jednak coraz więcej osób zwraca uwagę na pas, tudzież proporcje pas/waga.Zatłuszczyć się jest łatwo, zgubić potem już mniej, a nawet 100kg z podobnym obwodem pasa jakoś nie cieszy...