Low Carb dla dziewczyny.

Ile tygodniowo schudnie dziewczyna bez nadwagi (tylko z tłuszczykiem ;p) przy bilansie obniżonym o 500 kcal i spożywaniu max 25g węgli dziennie ?

Oczywiście wiem , że nie da sie przewidzieć, ale tak mniej wiecej - ile np zajmie mi zrzucenie 8kg ?

2. boje się troche ćwiczyć przy takim białku, żeby masy mięśniowej sobie nie narobić, ale domyślam sie że zaraz po mnie pojedziecie, ze przy ujemnym bilansie pudzian ze mnie nie będzie ;)
Starczy 3 x tyg 30-45 min aerobów ?

No właśnie, zrobienie masy na ujemnym bilansie jest praktycznie niemożliwe, a tym bardziej na lowcarb. Ile schudniesz nie wiem, zresztą ja nie lubie takiego przeliczania na kilogramy. Najlepiej kierować się miarką i lustrem

Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-09-24 10:10:13

25g węgli dziennie ? Czy to wogóle możliwe?

Silva - a dlaczego mialoby byc niemozliwe?

ja czesto schodzilem do 10g i bylo bardzo pieknie

Dziewczyna bez nadwagi z tlusczykiem hehe :] 8kg hm ciezko bedzie ... zalezy co zamierzasz zrobic w celu zrzucenia tych 8kg bieganie trenowanie i inne aeroby ? Napisz co planujesz a 8kg przy intensywnych treningach to jakis miesiac ... na moje oko .. moge sie mylic pozdrawiam

odpowiedz na 3 x tyg 30-45 min za mało ... poswiec na to 5 dni + dodaj musowo basen a na basenie wiadomo pracuja same nogi z deseczka np ratownicy poradza

bilans -500 kcal : 9 kcal/g tluszczu = 56 g tluszczu dziennie.

8000 g : 56 g = 143 dni

4 miesiace i 23 dni

a moze by tak z tym postem i problemem do nowego dzialu "Odchudzanie"?



Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-11-03 18:42:04