jakie suple do winka ?

Zrobiłem research o wnstrolu; kup coś na stawy

offtop:
na stawy watrobe i włosy jak o tym juz rozmawiamy

dzięki za odpowiedzi a niektorych nie kumam bo kazdy od czegos zaczynal, prosilem o podpowiedzi a nie bezsensowne komentarze

przede wszystkim białko szybkoprzysfajalne, ja bym zakupił wpc/wpi, carbo z resztą tez by sie przydało. czy antykataboliki - raczej nieee, do koksu? skromny cykl, ja bym go podkreslił termogenikiem a pod koniec przy***bau kreatynkę i lekki odblok (vino tez blokuje). witaminy i minerały - bez dyskusji!