WYBÓR SUPLI

MAM MAŁY STAŻ NA SIŁOWNI JESTEM JESZCZE UCZNIEM NIE ZARABIAM NA SIEBIE MOGĘ POŚWIĘCIĆ OK 50zł na miesiąc na odżywki, myślałem o gainer 737 po za 50 złotych będę miał 3 kg na cały miesiąc. co mi poradzicie za te pieniądze , nie znam się za bardzo na tym więc proszę was o pomoc.

zincas forte - za 5zl zapas na 50 dni
za reszte twarogu chudego i ryzu

za 50 zl to sobie kup:
ryz,makaron,piersi z kurczaka,ryby,tunczyki
i akurat sie zmiescisz w funduszach

odpuść sobie tego gainera bo nie jest zbyt dobry i ułóż sobie diete i wtedy uzupełniaj ją gainerem/bulkiem/białkiem

Pzdr/

odkladaj pieniadze ... przyjdzie mikolaj renifery te sprawy i odkladaj dalej kase.. przyjdzie pora czas na suple to zrobisz cyklik .. puki co dieta

zadbaj o diete bo to podstawa

a za 50 zł to nie poszalejsz zbytnio .... gainera olej ..z powodzeniem zastapisz go jedzeniem. Zbieraj kase i jak przyjdzie odpowiedni czas jakas kreatynka.

jedzenie kup

mozesz kupic np.gain bolica - tani gainer,lepszy od 737