Rozpiska.Na klate

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7

Co myslicie o tym treningu na klatke plasko.
zaczynam od 20kg seria 8 razy i zwiekszam o 10 kg i dalej dojde do maksa i zejscie co 10kg seria na maksa. Co myslicie o tej rozpisce??
Jak znacie jakies dobre to wypowiedzcie sie tutaj.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DaWKiL_18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 315 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9837

Wykręciłes mi suty ta rozpiska

, plan zupelnie zdupy.
Zobacz nowy temat https://www.sfd.pl/temat288707/
Pozdro

...

pysio12345

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896

Jak wykonujesz wyciskanie na takich ciężarach to proponuje ci abyś narazie dał spokój z siłka a zaczoł pompowac albo pływac

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

A ta rozpiska to gdzie ?
I co niby ma dać taki trening ?

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

chyba masę, siłę i rzeźbę

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

bartosh87

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2504

ten trening jest dla ludzi chorych umysłowo, którzy mają pięty strasznie zarośnięte szorstkim zarostem misia, trzeba podkreślić, iż jest to zarost z okolic odbytnicy, gdyż inny jest miękki natomiast ten jest wyjątkowo szorstki...aha no i taternicy używają tego zarostu do szczotek do zębów...

ale dowalił planem o maj gash :D