dziekuje, za odpowiedz:)
rozlozylem to sobie wedlug wlasnych potrzeb... wyszlo super...
teraz tez planuje cos na okres zimowy.
jadlem to tak: ( inaczej niz na opakowaniu w Polsce, jadlem tak jak jadlem w US)
gainer ultimate'u 2 razy dzinnie ( raz jako posilek 2 po treningu przed snem)
cell mass po treningu 10 minut
no-xplode pol porcji 10 min
przed treningiem pol rozrabiane coraz z woda w trakcie treningu)
dokupilem masacre olimpu raz dzinnie ok 1h przed trenningiem
witaminy olimpu raz dziennie
przytylem 9kg czyste miecho...
silka oczywiscie tez poszla...
bsn ma to do siebie ( jak wiekszosc kreatyn) ze czuje to z kazdym dniem po skonczeniu suplementacji)
teraz sie zastanawiam nad powtorka zestawu lub delikatnymi zmianami...
na pewno gainer na pewno no-xpolde + cellmass nie wiem co z massacra ale chybarowniez... moze animala cos dobrego?? co myslicie??