Sauna z rana

Chciałbym iśc na saune w tym tygodni, tylko jedynym pasującym terminem jest czwartek do południa(ok 10-12), a wieczorem(19.30) mam trening(stójka ręce+nogi i obalenia). Czy nie będę zbyt zmeczony po saunie? Dam rade przetrwać trening? Czy może lepiej sobie odpuścić?
Byłem do tej pory raz na saunie, trochę czasu temu i nie pamiętam jak sie czułem:/.

"Zmęczony" nie będziesz-ale "rozleniwiony" owszem

A serio-w saunie stracisz trochę wody, więc jeśli nie jesteś przyzwyczajony a przesadzisz z temperaturą/czasem pobytu, to do końca dnia możesz być osłabiony-i na treningu będziesz się czuł, jakbyś miał kaca(zawroty głowy, zadyszka, nadmierne pocenie się itd). Ja na Twoim miejscu poszedlbym na saunę np w weekend, czy kiedy tam masz czas (godzinkę chyba znajdziesz?) i sprawdziłbym jak organizm reaguje-ta wiedza może Ci się kiedyś przydać. Ja osobiście saunę bardzo lubię(zwłaszcza w sezonie zimowym)-i polecam zarówno na początek jak i na koniec dnia-byle z rozwagą.

Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-09-25 14:04:16

jesli to ma byc jednorazowy wypad to czemu nie, nie umrzesz od tego(zakladajac ze masz zdrowe serducho itd) ale jak by to miala byc stala praktyka to lepiej isc na saune w dniu wolnym od treningu albo po treningu przed dniem wolnym

Serducho zdrowe . Chciałem iść w dzień nietreningowy, czyli w środe, tylko że tam gdzie chce iść w ten dzień jest sauna dla kobiet, mi to nie przeszkadza , ale chyba mnie nie wpuszczą . W sobote też mam trening, a w niedziele to nie wiem czy czynna. Treningi kończe ok 21,a sauna chyba jest czynna tylko do 22 wiec zanim bym się tam doczłapał to by mi mało czasu zostało. Będę musiał sie za inną sauną w toruniu rozejrzeć, tylko żeby była w podobnej cenie, czyli ok 20zł za ok 2h
Pamietam ze ostatnio wchodziłem 3 razy, znaczy 15 min w saunie 15 min odpoczynku na leżaczku i tak 3 razy, tak mi powiedziała facetka co mnie wpuszczała. Wchodzić tak czy moze inny sposób polecacie?
Sogi poleciały

Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2006-09-25 14:37:31

Zależy od indywidualnych upodobań/możliwości. Taki plan nie jest zły. Jeśli szukasz sauny-sprawdź w obiektach typu aquapark-często zdarza się, że tam gdzie jest basen-mają też saunę. Czasem nieźle jest też sprawdzić w...hotelach Ceny zwykle nie są powalające a można dzięki temu robić cykl: 15 minut sauny, ochłodzenie (lodowaty prysznic albo coś w guście basenu 2 na 2 metry z zimną wodą), 15 minut pływania-i od nowa.

Ta sauna właśnie jest w obiekcie z basenem, sprawdzałem również ceny w innym centrum odnowy biologinczej tylko tam cena była duzo wyższa czyli 18zł za 30min(czyli jakby jedno wejście). Będę musiał sie rozejrzeć jeszcze po innych miejscach, bo słyszałem że sauna poprawia regeneracje, a przydałoby mi sie coś takiego bo mam sporo treningów. Sprawdze jak będe się czuł w czwartek, może nie będzie tak źle , postaram sie uzupełnić płyny podczas i po saunie żeby za bardzo się nie odwodnić.

Ten Michał o którym myśle ??
Z infy na umk ??
Do zobaczenia w każdym razie na treningu dzisiaj bo że chodzimy do jednego klubu to jestem pewien
Na basenie elanowskim na bażyńskich też jest sauna. Jeszcze otwierają niedługo bella line na żółkiewskiego (koło galerii) ale tam może być drogo bo to ma być jakieś nowoczesne centrum odnowy biologicznej czy coś.

Tak, ten Michał . Może masz ochotę przejść sie ze mną za saune? Nic nie słyszałem o tym centrum na żółkiewskiego. Kiedy dokładnie otwierają i skąd masz takie info?

Info mam od mojej mamy
Pracuje ona w belli i była gościem na nieoficjalnym otwarciu.
Oficjalne otwarcie jest przewidziane na 30 września.

Jest tam aerobik, siłka, jacuzzi, sauna i jeszcze coś tam.
Raczej nie będę miał czasu na to żeby iść z tobą. Mam napięty plan tygodnia. Niektórzy mają jeszcze szkołe oprócz 5 treningów w tygodniu