SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa - tak to wykombinowałem...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1517

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7779
podnosze zeby Krzychu odpowiedzial na moje pytanie do jego spostrzezen
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915
petey500 - wywal całkiem. 2 ciężkie ćwiczenia plus coś lekkiego na koniec - czyli w sumie 10-12 serii w zupełności wystarczą.

To ćwiczenie opisowe to takie przenoszenie ale wykonywane na atlasie - na koniec jak najbardziej pasuje.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7779
10 - 12 serii na plecy... burzy to troche moja koncepcje... ale ok

dzieki Krzuchu za wskazowki i sog duchowy

Jak ktos ma jakeis spostrzezenia to walic smuialo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MC do kolan

Następny temat

Pomoc w doborze treningu

WHEY premium