Szacuny
15
Napisanych postów
2499
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23442
jak cwiczysz bez ochraniaczy przyzwyczajasz sie do bolu ale niszczysz swoje piszczele-nie polecam takiego ,,utwardzania''.piszczele mozesz troche wzmocnic,przyzwyczaic kopiac w twardy worek treningowy i cwiczac w ochraniaczach z partnerem
ps:duzo osob sie naogladalo ,,kickboxera'' i wierzy w utwardzanie